Angeblich stärkt diese Übung das Immunsystem.

1. auf den Bauch legen

2. mit den Händen die Füße von oben umfassen

3. die Beine nach oben drücken und die Füße mit den Händen heranziehen

4. den Kopf hochstrecken

5. auf dem Bauch langsam vor und zurück rollen

6. das Becken langsam wieder auf den Boden sinken lassen

7. Arme und Beine zur Entspannung ausstrecken